おはようございます

3食おうちご飯な生活(作るのはもちろん自分)なので、これを機に太りに太った身体を整えています。
もーね、ウエストなくなってましたよね…笑


野菜中心というか、ほぼ野菜な生活。
少しずつ体重に変化もでてきたし、自分なりの気づきから改善も加えることができるようになってきたので楽しい。体調もすこぶる良い感じです。

でも、単純に『体重が減った！』という事だけじゃなくて、良いものに体が満たされる感じが気持ちが良いのかもしれない。

個人的に大ヒットだったのは、長芋と納豆とめかぶのねばねばに温野菜をディップするやつ。
温野菜、野菜の味も甘味もぐんっと増して美味しいです！

イモ類はダイエットに不向きかも…？と思って調べたら、
どうやら長芋はイモ類の中でもカロリーが低くて(100gで65kcalらしい)水分量も多いから、ダイエット中にも良いらしいです。

・生で食べる(すりおろしとか短冊切りとか！)
・ご飯と食べない(咀嚼量が減って沢山食べてしまいがちになっちゃうんだってさ)

とかで楽しもう。

家を出ないと、気を抜くとものすごく堕落した生活になってしまうことも考えられるので、

誰にも会わないけど家にずっといるけど
朝起きてご飯食べて着替えてメイクして身だしなみを整えるルーティンにのっています。

髪の毛もしちゃうんだから！♪

毛先バッサバサやん…笑