おはようございます♪
キッチンに引き続き、おうちのいたるスペースの模様替えを鋭意進めている吉田です。
大好きなメリーポピンズやミュシャに囲まれた生活…幸せです♡
（もう一枚、増える予定♪）
日中はだいぶ暖かくなって、
昨日の朝は久しぶりにアイスコーヒーにしてみました。
キレッキレ！おいしい！
基本的にはホットコーヒーを飲んでいるのですが、今年はアイスコーヒーもたくさん飲みたいなあ。という気持ちになりました。特にこだわりはないんだけど、すき。(∀｀*ゞ)
そして、昨日の食事はこれ！
週1スーパーの日だったので、念願のお刺身を～～～♪♪♪
大好きなアボカドも～～～♪♪♪
冷凍活用しながら、小分けにして食べます～！
アボカドはカロリー高く脂質も多いからダイエットの敵！と思いきや、
栄養価が高いので、食べ過ぎなければダイエット中も…いやダイエット中こそ良い食材らしい。
MAX食べて1日1個。
通常は1日半個で我慢していますが…美味しいですよねアボカド…もう本当に好き。
（ダイエットブログじゃなく、半端な知識です💦あくまでも私の場合は、という事をご了承下さい）
今は、
・痩せるスープ（名前がうさんくさいｗ）を欠かさず食べる
・炭水化物を減らす
・寒天とおからを摂取する
・野菜や果物をいっぱい食べる♡
・19時以降（できたら18時以降）は食べない
・お肉やお魚もローファットなものを可能な限り選ぶ（むね肉とか、ノンオイルのシーチキンとか）
みたいなダイエット…？食への配慮…？をしています。
この自粛生活を機に色々なダイエットのノウハウを見たんですけど、
私にとっては、月単位で続けるダイエットの敵は「食を制限される」事だという気づき。
つまり、好きなもの、食べたいものを我慢しないといけないのが苦痛。
自炊の時間が増えると、食べ物に気を配ることができる時間も増えるので、
体調管理のためにも食生活は整えると免疫UPが期待できるだろうし健康にもきっといいはず！と思って、好きにやっております。
入らなくなっていたドレスがそろそろ入ってもいい頃なんじゃないか～！？
とひそかに期待しておりますがどうでしょう…
でも目標はもう少し先なので、引き続き食に気をつけながら（適度に運動もしながら）過ごしていきましょっかね。
そして今朝は、ホームメイドチキンブレスト！（自家製サラダチキン）の仕込み！
あ～、楽しかった。
左上：ジンジャー＆セサミオイル
右：タンドリーチキン風
左下：ハーブ＆ガーリック
タンドリーチキンとジンジャー＆セサミオイルは2回目でもう美味しいってわかってる！
楽しみでしかたないです。
ハーブ＆ガーリックは初挑戦なので、どうなることやら～♡
早速その子から調理しています。
タンドリーとジンジャーは冷凍庫で出番待ち♡
ストック増えると何となく安心するな～。
そんな、クラリネット吹きの自粛生活。
今日は唯一生き残っているルーチン演奏のオーダーを頂いているので、
マスクしてメガネして行ってきます！
そして帰宅後即風呂！です！！！
大阪兵庫京都という私のワークフィールドは引き続き緊急事態宣言発令中。
気を抜くことなく皆さん用心してくださいね。
そして、今日も少しでも心身ともに豊かな時間を過ごされますように。
